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[ スポーツ用品 ]
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【コアリズム】 米国版 正規並行輸入 DVDx4枚(日本未発売:キックスタート付)
【コアリズム】
発売日：
参考価格： オープン価格
販売価格： 5,490 円（税込）
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カスタマー平均評価：  4.5
 これで正解でした
「輸入盤」と本品「正規並行輸入盤」の間で迷いました。
内容は同じでしょ？とかなり迷ったのですが、正規ではない？輸入盤の方は
どうやら大切な導入部であるらしいキックスタートが不良品で見られない場合が多い様子。
私はこの手の動きのマスターが苦手なので（鈍・・）基本の解説は必須と考えて
少し高かったですが、レビューに不良の情報が全く無かった本品に決めました。
これは本当に正解！何の問題も無く快適な動作でヨカッタ☆
4枚組の全編ざっと流して観たところでは難しい動きは無さそう。
キックスタートは基本の動き、他2枚は更に早く続けてリズムにのってダンスっぽく動く感じです。
もう1枚は簡単なラテンのペアダンスの教習になっていてカップルでやるには良いけれど・・
前・後ろ・コア・分割の画面選択で各アングルの動きや、ヘルプボタンで詳しい動きの解説が見られる等サポート機能が充実しています。
（更に横からの撮りが有ると完璧だったのですが）
今のところキックスタートだけやっていますが、これ1枚分だけでも結構汗をかくしお腹周りだけでなく多少は背中や太腿にも効きそう。
インストラクターの2人が「深刻にならないで楽しんで！明日はできるわよー」と明るいラテンキャラでいい感じです。
そう、私の貧しい英語力でも殆ど解る程度の内容ですし言葉の問題は無いはず。
基本の動きなら、TVを見たりお料理しながらもちょこっとできる気軽さが気に入っています。
難？を言うならば2枚ずつを半分重ねて収納するボックスなので仕舞い難く、
届いた時も1枚が外れてずり落ちていました。
まー、別のケースに入れ替えればいい事なんですが。
英語版がおすすめです?
自分は英語版を購入して、友達の妹が日本語版をもっていたので両方を見た事があります。
基本、複雑な動きがなく、
数パターンの運動の反復が多いので英語版で十分です。
『Shake?』を「回して?」、『Up』を『アップ』(笑)くらいの日本語訳しかしていませんから、
２倍の値段はもったいないですよ！
子供でも解る英語です。
ブートキャンプの時も感じましたが、日本人はDVDで値段をボラれ過ぎです。。。。
効果はというと、とにかく汗をかくし、ウエストに特化しているので、
事実、腹回りはすっきりしました。おすすめです。
すぐに効果がという訳には...
使い始めて２週間程になります。
私はまだキックスタートと基本プログラムだけしか使っていません。
それでもしっかり汗はかいてます。
でもまだ体重計の数字が減少しません...
それでもやっていて楽しいので、気長に続けていきたいと思います。
十分
学生時代に欠点ギリギリだった事もある大の英語が苦手の私でも字幕なしで十分でしたよ。
それよりもキックスタート（ステップの基本や軽い運動）が付いていたからコアリズムを始める事出来ました。
 無理なく続けられます
とにかく楽しくやれますね、コアリズムは。ダイエットはきつければいいってもんじゃないってのを教えてくれるいい教材だと思いますよ。
自分はこれと食事療法で３週間で４ｋｇ落とせました。
コアリズムはとにかくやってて楽しいし、無理がないのでとにかく長期に渡って続けられるだろうと思います。
腰周りの筋肉を意識的に使うので、綺麗な『クビレ』が段々と形成されていくのが分かるのも嬉しいですよ。
後は、あなたのやる気と根気次第です。
一緒に無理せず頑張りませんか？
７月５日追加加筆
その後ですが、コアリズム購入から約２カ月半経過して、カロリー計算と共に食事の方面からも徹底的にしぼり続けた結果、体重を開始当初から?８．２ｋｇ減量することに成功しました。腰のクビレも強烈に出来上がり、以前のお腹廻りはいったい何だったのかと思う始末。
ただ、ダイエットを成功させる最大のポイントはやはり食事とその内容だと思います。
それにプラスして運動なるものを以前は全くしなかった自分が、これをやることによって多少、基礎代謝が上がってきたんだと思います。
１０数年前に購入して、絶対に２度とはけないだろうと思い続けたスリムシルエットのお気に入りジーンズ、タンスの奥深くに鎮座し続けたものがですね、入りましたよ問題なく。
この瞬間どれだけ嬉しかったか・・・
もちろん、コアリズムで適度な有酸素運動と負荷を筋肉に加えつつ、食事を根本から見直したのが大きな結果だと思いますが、やればデキマスヨ、皆さん。
努力の積み重ねでちゃんと落とせます。数日では結果が出ませんが根気強くやればそれなりに結果が付いてきます。
消費エネルギー≧摂取エネルギー
この状態を維持し続けることだけなんですけどね、ダイエットと体重の維持管理に必要な事は。
しかしながら、この状態を保つことが、この飽食の時代にどれだけ自制心を要求するのかが良く分かった自分にとってのコアリズムダイエットを通しての実体験でした。
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[ スポーツ用品 ]
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プッシュアップバー STT020
【シンテック】
発売日： 2005-09-12
参考価格： オープン価格
販売価格： 882 円（税込）
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腕を中心に強化できます
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カスタマー平均評価： 4.5
これは安くて便利
しっかり胸を落とし込んだかたちで腕立てできるので、うまく使うことが出来ればジムでのベンチプレス等に近い感覚でトレーニングできると思います。単なる腕立てだけでなく、身体に対する角度を変えたり、こちらの姿勢を変えることによってトレーニングにバリエーションを持たせられたり、ストレッチにも活用できると思います。さらに握力も向上すると思います。握りは柔らかいので負担にはなりません。自宅ではダンベル等を使っていましたが、こちらのほうが出番が多くなりました。また、組み立て式で場所もとらない上に軽いので、持ち運びもらくらく。出張等のときにも重宝します。めちゃお勧めです。
 組立て式なのでグラつきがあります
コストパフォーマンスは良いのですが、土台と持ち手の部分が組立て式なので体重（私は58ｋｇ）をかけると少しグラつきます。慣れれば良いのでしょうが、最初は少し不安でした。
コストパフォーマンスよし
さいしょ、ちゃちくて大丈夫かと思ったが、ずれたりせず腕立てがしやすい。
値段が安いので満足。
（送料上乗せされるとちょっと微妙）
良かった！！
早く届いて貰って嬉しい。やぱっり普通の腕立て伏せよりいい。上半身を深く下げるからいい。ありがとう！
風呂民でも大丈夫
今までの腕立ては腕立てじゃなかったんだな、と思うくらいに『効いてる』って実感が持てますコレ胸にも腕にもキチンと負荷がかけられますし、素でやるより効率的なトレーニングができると思いますよマジで
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[ スポーツ用品 ]
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エクササイズウィル STT021
【シンテック】
発売日： 2005-09-12
参考価格： オープン価格
販売価格：
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腹筋トレーニングの定番！
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カスタマー平均評価： 4.5
初心者は気をつけて！
コロコロと楽しく転がせるので
あまり飽きないような気がしますが
見た目よりもはるかに負荷が強く
初心者（＝筋肉があまりない方）がやると
腹筋・腰を痛める恐れがあるので
慎重に使って下さい。
すごいですね
数回コロコロしただけで翌日酷い筋肉痛に…すごく効果的だと思いますよ飽きずに楽しく鍛えられるので買いです
普通でした
噂ほどは効かないです。スタンディングで20回は簡単にできました。床で直接やると下にかなり響くのでマットか何か敷いた方がいいみたいです。
とにかく効きました
従来の腹筋を何回もするよりは、このマシーンをつかって数回転がすだけで
次の日かなりの筋肉痛です。
体重を両腕にもかけるので腕の力もつくような気がしています。
気軽に
値段も安いし、ちょっと暇なときにでも気軽にエキササイズできるし、腕や腹筋など鍛えるのにいいと思います。 …ただ思っているよりも結構ハードで腰にすごく負担がかかります。 はじめての方は、膝をついて徐々に回数を増やしていくようにしたほうがいいと思います。 私は腰痛持ちですが、エキササイズローラーをやり始める前から色々とトレーニングしていたのもあり、今では膝をつかずにやっても大丈夫です。 でも腰に負担がかからないよう、やり過ぎないように気をつけながらやっています。
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[ その他 ]
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Core Rhythms コアリズム 7日間ダイエットプログラム 輸入版 DVD4枚組
【コアリズム】
発売日：
参考価格： オープン価格
販売価格：
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・Ｄｉｓｃ0：ＫＩＣＫ ＳＴＡＲＴ （キックスタート） 約20分
・Ｄｉｓｃ1：QUICK WORK OUT （クイックワークアウト） 約21分
・Ｄｉｓｃ2：FULL WORKOUT（フルワークアウト）約38分
・Ｄｉｓｃ3：LATIN DANCE MADE EASY(ラテンダンス初級）約31分
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カスタマー平均評価： 4
やりすぎに注意
普段ジムで体を鍛えている私ですが、なぜか一回目にして一生懸命やりすぎました。
次の日腹筋の筋肉痛になったのですが、気にせず通常どおりジムに行き腹筋の強化とか無理をしてしまいました。
このコアリズムをしたのはまだ一度限りなのですが、基本はわかったので暇がある度やってました。
そのせいか、1週間過ぎた頃には今までに感じた事のない筋肉痛になりました。
腹斜筋が肉離れしたような感じでになったので病院に行きましたが、ひどい筋肉痛との事。
結果、今は運動を控えてジムも行かないで大人しくしております。
くれぐれもやり過ぎには注意してください。筋肉痛を感じた時無理せずジムを休んでいたらこんなにひどくならなかったのにと悔やんでおります。治るまで時間がかかりそうです。
もっと丁寧な梱包を。。。
コアリズムに関しては、とてもいい感じを受けています。
..........が。
散々待たされて手にした商品。
箱を持ったらガラガラと聞こえる。開けて見たら、想像通り......ケースの中のDVDは４本とも全部外れて
いて、裏はすでに傷だらけ。再生は出来たものの、画像が一部止まります。
輸入品とはいえ、もう少し商品の保存に関しては丁寧にやって欲しいと思いました。
痩せました
コアリズムダイエットを始めて現在２週間半ですが、体重?３キロ、ウェスト?６pです。
もちろん食事に気をつけたりしていますが、けっこうな効果だと思います。
忙しくてコアリズムをするのは２?３日に一回のペースですが、毎日やったらもっと痩せるのかもしれませんねー！！
英語版なのであまりしっかりとは聞き取れていないのですが、ヤーナとジュリアのアドバイスしている通り筋肉を意識できればもっと痩せるのかもしれません。
彼女たちのテンションの高さがやる気を引き出してくれます。笑
目指せ 赤毛のヤーナ！
ハーイ！私還暦バーバでーす。
くわばらさんのウェストくびれを見て羨ましがっておりましたが同年齢の友人が（お嬢様からプレゼントされたから頑張っているのよ）とウェストのくびれを見せてくれ 実行在るのみと注文し 楽しんでやっています。今まで動きの少ない生活でしたので 赤毛のヤーナのようにはいきませんがヘルプやバックビューを見ながら真似事程度ですが寝る前にひと汗かいて１０日ほど経ちました。身体がゴリゴリ鳴る回転方向が在りますが終わると身体が軽く気持ちよくなります。綺麗な筋肉の動きを見ながら楽しんで続いています。時には孫５歳２歳も笑いながら昼間一緒遊んでいます。綺麗に包装もされDVDもトラブル無く写っています。音にチョットサイレンのような物が入っていましたが支障なし。有り難う?景
ウエストマイナス７センチ
届いてから、２週間経ちました。毎日、ウエストサイズを記録していましたが、先日一番最初の記録を見かえしたら、?７センチになってました。
やっぱり最初は動きがついていけないところもありましたが、１週間ぐらいでなんとなくいけるようになり、まもなくフルワークアウトコンプリート出来そうです。
みなさんのレビューでキックスタートが傷で見れない・・とか書いてるのを見て不安でしたが、私に届いたのは４枚ともハードケースできちんと見れました。
ダンスのDVDは私的にはいらないからもっと安く！！と思いましたが、それでも正規の値段よりぐっと安く手に入ったので満足です。
始めはかなり長くてキツイ・・・と思ってましたが、継続は力なりです。
今は、楽しくて一日出来ないと気持ち悪いです。
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[ スポーツ用品 ]
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ヒップホップ アブス 米国版 3巻セット(DVD4枚) ヒップホップでダイエット 22139
【HipHopAbs】
発売日：
参考価格： 9,899 円（税込）
販売価格： 6,858 円（税込）
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DISC1：脂肪燃焼プログラム（約31分）
DISC2：腹筋集中プログラム（約24分）全身プログラム（約43分）
DISC3：下半身集中プログラム（約25分）
DISC4：5分間集中プログラム（約5分）
レベル2のDVD2枚
22139
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カスタマー平均評価： 4.5
ダンスが好きなら
テンション上げてエクササイズしたい方にはオススメです。ただ、ある程度ダンスやエアロビクスなどで、腹筋の使い方を習得していなければ、たとえ動けたとしても効果はあまり期待出来ないかも。米国版で視聴する際は、ミュージックラウドをオフにしないと、ダンス指導の音声が出ないのでご注意（そういう説明がない）。内容は脂肪燃焼コース、筋トレコース、ダンスコースなど、飽きさせない作りになってます。私は一週間で制服のスカートがゆるくなりました。
ダイエット
ビリーのときはお友達に借りて、試してみましたがとてもじゃないけど、無理でした。
が、今回は音楽が付いていてすぐに飽きてしまう私も一か月・・・自分なりに好みのプログラムのDVDで頑張ってます。汗だくでいいですよ!!ジーパンゆるくなったかも・・・
そのうち板チョコみたいな腹筋になってしまうかも・・・
ただ残念なのが、一枚目のDVDが途中で再生できず・・・未使用のこと。
こういうときって・・どこが問題解決してくれるのかしら?
きっと傷があって再生できないんでしょうね・・・残念!!
これすごい!
主にお酒を飲み過ぎた,翌日に緊急用に使ってます(・ω‐)☆ヒップホップアブスをすると,下腹部に効いてるみたいで,お腹がすごくスッキリします★アブスの振付を覚えられたら,ちょっと一曲自分の好きな曲に合わせて踊れちゃいます☆それに先生のショーンがポジティブで,格好いいノリノリのヒップホップにあわせてあっとゆうまにエクササイズをこなせちゃいます☆しかもまた踊りたい☆と思わせてくれる楽しさ!運動する喜びまで,教われちゃいます!ただ楽しすぎるから,やりすぎに注意デス☆私はジムやランキングか何か他の運動をしながら,たまにアブスみたいな感じにしてます☆ほんとに自宅にいて,この効果はヤバイです(・ω・')ノ 爽快感にハマりすぎに,気をつけて,ほんとに学期的なエクササイズです! ヒップホップを習ってみたいけど,教室に行くまでは時間が-ってゆう方にもオススメです。下腹部のポッコリお腹にお悩みの方も,ぜひどうぞ!
音楽と笑顔でやる気も出る
スクワットやジャンプが出てきたり、内容は結構ハードだけど・・出演者の笑顔と音楽に合わせた歌詞というかヒップホップがなんとも言えない。笑えるような部分も合って、なごむ。運動をむきになってするのって、結構苦痛になるけど、それがあんまりない。また、ＤＶＤを見て、運動したくなる。あの笑顔に会えるからかしら？
楽しいですよ（＾＾）
以前友人から借りたコア・リズムよりもかっこよくて楽しい。
マスターしたらヒップホップが踊れるようになるかも・・・♪
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[ スポーツ用品 ]
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LPN ストレッチポールEX ブルー LPN0011
【LPN】
発売日：
参考価格： 8,925 円（税込）
販売価格： 7,587 円（税込）
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サイズ：φ15cm×98cm
重量：(約)800g
材質： [芯]低密度発泡ポリエチレン [カバー]合成皮革
耐重量：(約)100kg
販売元：LPN
LPN0011
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カスタマー平均評価： 4
カバーの素材とチャックの構造が・・・
ポール暦、約1年になりますが使った感想になります。
ストレッチポールの運動行為は５☆ですが、ポールの機能としての評価はイマイチでした。
175ｃｍの身長で長さ的には問題ありませんが、チャックでカバーを閉じる構造であるため使用範囲が制限されますので同じところを使う機会が多くポールそのものの耐久性に劣ります。
カバー付きですが、カバーのグリップが良いため（滑りにくい）斜めに体を動かす時には動きが制限され、自分の力でストレッチするようになってしまいます。
この辺りは、個人的な好みの問題と思われます。すべる素材の方が無駄な力が入らないと思いますが。
肩の凝りをとるために
腰?肩のストレッチのために
毎日欠かせない道具になっています。
特に肩甲骨の辺りは自分で触れないので
そこが凝りやすい自分にはちょうどよいものでした。
凝り固まったアバラが開いて背筋スッキリ＆リラックス
とても気持ちいいです。普段の姿勢の悪さや、自己ストレッチでは得られない感覚を実感できます。左右のあばらが前に絞り固まった状態が、このポールに寝る事により左右に開き一気にリラックス?。ポールの使用方法ストレッチの簡単な解説もついています。
使用後にそのままごろんと床に滑り寝た時の背中が床に着く感覚がとても新鮮です。そのまま眠くなってしまうくらい気持ちも身体もリラックスします。
継続と工夫次第
ここ２?３年くらい前からだろうか，コアトレーニングの必要性と効果をよく耳にするようになったのは。私はたまに通っているジムでトレーニング後に使っていたこともあり，自宅用に購入した。
トレーニングをした後でこれを使って体をほぐすと，背骨が沈むような不思議な感覚を感じるときがあり，そんなときは，いわば，「身体感覚が研ぎ澄まされる」ような，それでいてリラックスした，何ともいえない，よい気分になる。しかし，それは不思議なことでも何でもなく，ちゃんとした理論に裏付けられているものらしい。
その理論を，このポールの使用法やコアトレーニングの面から説明した著作（「アスリートのためのコアトレ」有吉与志恵著）が出ており，それを参考にすれば，アスリートはその能力を更に伸ばせるかもしれない。
ともあれ，自己流にならぬよう注意しつつ，コアトレーニングを継続すれば，健康維持に資するものと私は思う。
いろいろ使えますよ！
もっぱらリラクゼーション目的で使ってます。
職場にも何本か転がってるアイテムです。
職場は病院のリハビリテーション部です。
基本的な使い方としてはポールの上に寝て使います。背骨を意識してねっころがります。
使ってみるとわかるんですが、５分ぐらいでもした後、背筋が伸びた感じがあります。
使い方のDVDのついたものもありますので見ながらやるといいかも。
（僕は職場の後輩から勧められてやってみましたけど＾＾）
インターネット上にも使い方をレクチャーしてあるページがいくつかありますね。
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[ スポーツ用品 ]
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ALINCO(アルインコ) エクササイズボール(65cm) EXG025
【ALINCO(アルインコ)】
発売日：
参考価格： 4,001 円（税込）
販売価格： 1,580 円（税込）
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EXG025
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カスタマー平均評価：  3.5
半年で使用不能に・・・。
昨年の12月に購入して昨日（7月12日）まで使ってました。
最初は、確かに臭いがきつかったですが、1?2週間程度で落ち着きました。
日々のPC作業の椅子代わり及び、背伸びなどに使っていたんですが、
問題なく使えてました。
しかし、今回背伸び中に「バンッ」て破裂して使用不能に・・・。
以前使ってた同価格帯の商品は破損の際に「シュー」と空気が抜けていくので、
気づいた時に、逃げることができたんですが今回は一瞬で破裂したので逃げれませんでした。
50cm近い高さから背中か落ちたのでフローリングの場合は危険だったかも。
（うちは畳だったので助かりました。）
たまたま、ハズレを買ったのかもしれませんが評価を?2しておきます。
確かに臭かった・・・けど今は満足
他の方も書かれているように、開封時から１週間はすっごく臭かった。家の２階全域に臭いが充満するくらい。１，２週間外に放置してたらなくなったと思う。（家族も何も言わなくなったので私が慣れただけではないはず。）運動用と言うよりは椅子用だったので、説明書のストレッチ等はしてないけど、本を読みながらユラユラしてるだけでも気持ちいい。今は満足してるけど、最初の臭いを考えると・・・また購入するかどうかは迷うだろうな。
問題なしです！
最初はにおいがきついですが、一週間ほどで消えてきます。
また、空気が入りすぎてパンパンですが、これも２週間ほどで程よい
やわらかさになるので、手を離して座ることが簡単になってきます。
丈夫な素材で長く使えそうですが、最初のにおいは我慢しかありません。
ぼちぼちですかねぇ？
これ以外のバランスボールを買ったことが無いので、これのみで判断するしかないですが・・・ぼちぼちかと思います。
大きさは思ってたよりも小さくイス代わりに使えないですが、楽しめます。
小さいかと言われればそうでもないので、使わない時は若干邪魔だったり・・・。
狭いアパートに住んでる方には少し大きいかもです。
それなりにエクササイズが出来ますし、暇つぶしにも使えますので、このお値段なら満足です('・ω・｀)
普通に使えます
PC使用時のイスとして購入しました。値段の割にちゃんと使えるので満足しています。エクササイズには使用していないので、そのへんのレビューはできないのですが…。
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[ スポーツ用品 ]
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チョン ダヨン FIGURE ROBICS
【Jung dayeon】
発売日： 2008-12-22
参考価格： 12,800 円（税込）
販売価格： 12,800 円（税込）
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セット内容：DVD4枚、オリジナルダンベル（0.7kg）、メンバーズカード、ワークブック
収録時間：FIGURE ROBI＝有酸素プログラム編＝（37分37秒）FIGURE DUMB＝筋トレプログラム編＝（36分48秒）、FIGURE DANCE＝ダンスプログラム編＝（34分10秒）、FIGURE MAT＝マットプログラム編＝（39分41秒）
仕様：片面・1層ディスク/MPEG2/COLOR NTSC リージョン2/ワイドスクリーン 16:9/DOLBY DIGITAL
製造国：韓国
販売元：株式会社スターサークル
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カスタマー平均評価： 4.5
汗だく☆
激しすぎないので、運動が苦手でもついていきやすい☆
なのに、とっても汗かきます！
楽しいから続けられる♪
チョン・ダヨンさんを初めて見たときに、引き締まった女性らしい体に一目ぼれしました。
でも、ちょっと高い…と躊躇していたのですが、勢いで買ってみてこれが正解でした！
皆さんも言われていますが、良いところ。
○その１．1回30分のプログラムだということ。
もうダメ、と思っても、後ろのメンバーの方たちの必死の笑顔を見ていたら、そこに交じって私もしている気分になってなんとか頑張れます。
ついでに、私もメンバーたちのような素敵なメリハリボディになったような錯覚までおこさせてくれます。
○その２．簡単な動きなのでついていけること。
付属の冊子で、動きやどこに効く運動かを確認してからすれば、より効率的だと思います。
○その３．確実に贅肉にアタックしてくれること。
それなのに、筋肉痛はほとんどないから、次の日も頑張れます。
○その４．狭いスペースで、静かにできること。
マンション住まいの方でも手軽にできます。私はマットはベッドの上でしています。ヨガマットを買おうかと思ったけど、なくても大丈夫です。
私は、中盤を過ぎるころから汗が出始め、終わる頃にはかなりポタポタと落ちます。
でも、その汗がすっきりと爽やかで気持ちいいので、また次の日にしたくなるのです。
私は始めて2週間ですが、楽しいので毎日するのが習慣になりつつあり、チョン・ダヨンさんの言葉通り、夜も熟睡でき、体力もついてきたように思います。
仕事から帰ってきて、まず運動してからお風呂、というのがパターンになりました。
忙しい人にも無理なく続けられるように思います。
私自身の変化としては、二の腕が引き締まってほっそりし、脇腹の肉がかなり落ちました。
写真を撮って比べるとその差は歴然！
こういうわかりやすいごほうびがあるとやる気も出ますよね。
これからも続けたいと思います。
二ヶ月が経ちますが・・・
少々強制的でないとすぐに諦めてしまうことが多かったので、ジム通いを考えていたのですが色々と条件が合わずに困っていたときにこのFIGUAREROBICSを知り、購入しました。
ジム入会＆会費分を考えても一ヶ月続けば損は無いかと思い・・・・DVD一枚約30分、というのが決め手でした。運動不足の私にはこの長さが丁度よかったです。終了少し前でいつもきつくなってきますが、画面を見ながらの｢あと少し」が効きそうな気がして、頑張れます。
きつさ、疲労感、達成感が程よいと感じています。2週間プログラムから始めて、その後1週間プログラムで、今まで続けています。ゴールデンウィークは1週間サボりましたが・・・
体重はほとんど変わりませんが、間違いなく締まってきたようで、会う人皆に「やせたよね」と言われています。年季が入った太?い太ももが少し締まってきたのが個人的には嬉しい所です。
良い！でもストレッチが・・・。
ヨガやピラティスはやっているのですが
わたしのやり方では有酸素運動をあまり取り入れられていない感じがしたのでこちらを試してみました。
とりあえず、全４枚やってみたところです。
簡単な動きばかりですが、決して楽なわけではありません。
３０分を終えると、本当に汗びっしょりで、かなり筋肉にもきてます。
でも３０分というのが絶妙で、しんどくてもなんとかやり遂げられるんです。
チョン・ダヨンさんも後ろのメンバーも憧れのメリハリバディー（ムキムキとは違う）でやる気がでます。
メンバーたちが終盤きつそうにしてるのも（必死の笑顔で）リアルで一緒に最後まで頑張らせてくれます。チョン・ダヨンさんだけは涼しい顔してますけど。
代謝がよくなるのか、お風呂に入ってもすぐどっさり汗が出るようになりました。
肝心の体型ですが、まだ１通りやっただけなのですが、
すでにメリハリがついてきてます。肩のラインなんて自分でもはっきりときれいになったと思います。
一番やせたい下半身はこれから頑張ります。お尻も筋肉痛がきてるので期待。
（体重はあまり量らないので、変化がわかりません。）
４枚のＤＶＤはそれぞれ微妙にしんどさが違います。
１枚目の有酸素編が一番息があがります。
動きは地味だけど１番筋肉に忍耐力を要するのが４枚目のマット編。
２枚目の筋トレ（ダンベル運動）と３枚目のダンスは上記２枚よりは若干ラクかも。
（ダンスは楽すぎる部分が多くて時間がもったいないのであまりやらないかも）
なのでその日のやる気に応じて選べそうです。
また、どちらかというと上半身中心のものと、下半身中心のものとがあるので
日替わりで違うＤＶＤをすることで全身まんべんなく整えたり、
同じ１枚をやりこんで、気になる部分ばかり集中的に攻めることもできます。
惜しむらくはストレッチがほとんど含まれていないこと。
終了後は筋肉が張っているから、必ず使った部位を伸ばしておきたい。
じゃないと、疲れが取れにくいし、柔軟性がなくなってしまいます。
ストレッチの知識が無い方は、他に１冊ストレッチのノウハウの本があったほうが絶対よいと思います。
付属のダンベルは使いやすく、他では見たことが無いので
これだけ単品でも販売してくれないかな、と思います。
アジア人向け・ビリー化したモムチャン★
冊子に書いてあった「基本メニュー」を参考に、１日おきにフィヒュアロビクス・フィギュアダンプ・
フィギュアマット・フィギュアダンスと１週間やってみました。
「DVD付きモムチャンダイエット」もとても良かったですがさらに進化しましたね！。フィギュアダンプのみ
一部激しい動きがあったので夜やると階下に迷惑になるかも？と思いましたが、付属のダンベル以外の
道具がいらず、狭いスペースで割と静かにできるという良さは全体的に変わりません。
●進化して良かった点●
・１回30分でいい
（前回のは一番最初のメニューでもこなすのに40分、６週目くらいでは１時間半程かかりました）。
・１度DVDが再生されたら、あとは見ながら一緒にやるだけでメニューをこなせる
（動きの回数や時間等、自分で気にする必要がない）。
・１日おきでいい。
実はビリーも少しやったことがあり、今回のはダヨンさん→ビリー で雰囲気がすごく似てるなぁと思ったのですが、
●ビリーと比べて●
・蹴りやスライドステップ等、広いスペースが必要で階下に響くような動きがとても少ない。
・ダヨンさんを初め、アジア人女性として理想的なスタイルのアシスタントさんばかり
（ビリーのは両脇にいる女性がマッチョすぎて、これを目指してるのかと思うと萎えました；）。
・激しい（大げさな?）カメラワークがなく、今どんな動きをしているのかが分かりやすい
（欲を言えば前回のように常に２方向から撮って欲しかったですが、まあOK）。
一回一回の動きはさほど大変ではないのですが、後半気がつくと汗がたらたら・・・で、１週間・各プログラム
１回づつで随分体つきがキレイになりました。ダヨンさんのエクササイズは大幅な体重の減少などはないのに
見た目のラインが短期間でハッキリ変わるのがすごいと思います。バストアップのエクササイズがあるのもいい◎
強いて難点を上げるとしたら前回と比べて運動未経験者・運動嫌いの人はいきなりやると少し辛いかも という
ところでしょうか。。
私は運動好きですがフィギュアマットの下腹筋のところだけはかなりつらく、歯を食いしばり、うめきながら
なんとかこなしましたw。
前回の「DVD付き??」が運動嫌いor運動未経験 で時間がある人向けだとすると、こちらは運動好き・
体を動かしたいけれど、忙しくてあまり時間がない人向けかなと思います。
どちらもジムに行くより遥かに安上がりでキレイなスタイルが手に入る、素晴らしいエクササイズ！。
気になっている人は試してみる価値アリですよ（＾＾）ノ おすすめです。
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[ スポーツ用品 ]
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リージェントファーイースト シェイプアップ・フラフープ 39097
【リージェント・ファーイースト】
発売日：
参考価格： オープン価格
販売価格： 2,173 円（税込）
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39097
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カスタマー平均評価： 4
軽い
軽い 取り外しが少し面倒です
何度も取り外すときっともろくなるでしょう
値段からするとこんなもんかなぁ という感じです
 うまくできない
組み立ては簡単ですが、回しているときにときどき外れたことがあります。
重さはちょうどいいですが、思ったより大きいので、うちは狭いから
なかなかうまく回せません。買うときはやる場所の広さも考えたほうがいい
かも、簡単だと思ったが、ちょっと甘かったなぁと思っています。
楽しいです★
フラフープ初心者の私が、一か月ほどで200回以上回せるようになりました★
とても良い商品です^^
最初はダイエットにいいかなと思って購入しましたが、今はただ回すのが楽しくて、毎日回さずにはいられません(笑)
楽しくて、ダイエットにもなるのだから最高です！
残念です
適度に重量感あり、接続も簡単、プラスチックの芯にラバーが貼ってあり、腰に当たっても痛くなく、機能的には高く評価しますが、残念ながら、製品の出来にもう少し丁寧さが必要です。接続部のラバーが短かったりラバーの角が丸くなってしまっていたり、で接続するとすが空いてしまったりで、接続部が折れる心配もあるので返品しました。再度送ってもらい、今度はラバーがほんの少し長めまたは丁度で接続部がきれいに上がりました。接続部は気持ち長めの方が接続した時きれいに仕上がります。１本１本に丁寧さが欲しいものです。日本製でないからか？と言われないように仕上げて欲しいものです。使ってみると使いやすく何回か練習すればできるようになりますで購入価値はあると思います。製造会社は製品の部品の出来を確認して送った方が良いと思います。
効きそう
ダイエット目的で購入しました。
他の商品もありますが、価格・大きさ・重さでこちらにしました。
クッション性があり、ジョイント部分もしっかりしています。
ジョイント部にボタンが付いていて、それをはめ込んで繋ぎます。
外すのも問題はないですが、爪が伸びた方は大変かもしれません。
外す時クッションの上からボタンを押しこむかたちになるので、
何度か繰り返してると、クッションが破けそうな気がします。
割と大きいですが、繋げたまま置いておく方ががいいかもしれないです。
フラフープは小学生以来です。
コアリズムも時々しているので簡単にできるかも・・・
と思っていましたが、甘かったみたいです。
なかなか回りません。
ですが２０分ほど悪戦苦闘（２・３回、回しては落ち）を繰り返してたら
５回に１度は１０回以上回す事ができました。
すでに汗びっしょりです。
まだ初日で↑これですので、続ける事ができたら効果はあると思います。
はじめは重たいせいか、下手くそだからなのか、骨盤部分に痣が出来ました。
滑るのかどうなのか分かりませんが、服装によっても巧く回せるかどうか変わってくるので、
出来ない時は回す時の服装も変えてみた方がいいかもしれません。
ちなみに私はジーンズ太めのベルト付き、の時が一番良く回せます。
（ベルトのおかげで引っかかるのだと思います）
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[ スポーツ用品 ]
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懸垂マシーンII STM-047
【Total Fitness】
発売日：
参考価格： オープン価格
販売価格： 11,500 円（税込）
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腕力強化に最適です！
STM-047
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カスタマー平均評価： 4
価格もお手ごろで自宅にいながらあの懸垂が出来てサイコー！！
前々から懸垂マシンにはとても興味があって、自宅にいながらのトレーニングの中に取り入れたいなという思いと、またリーズナブルな価格もあってこの器具を購入することに決めました。 組立ては奥さんと２人で約３０分程度で完成しました。 実物の大きさは個人的には思ったよりは大きくはなく（もちろんそれなりのスペースは取りますが）、いざ肝心の懸垂に挑戦してみまして安定感は、上がる時、たまにやり方次第では少しグラつく時がありますが自宅で懸垂を出来るという次元で考えれば十分許容範囲の域に達している物だと思います。 また、ゆっくり上がり下がりすれば負荷もかかり、いいトレーニングもなりその分、器具も揺れることもないので個人的には問題ないです。 私の他のレビューを見ていただければわかりますが日頃からちょっとした程度ですがいろんな器具で鍛えておりましたので懸垂なんか結構出来るだろうと正直甘くみていましたが、全然逆で連続でホンの数回程度しかできませんでした（初日から筋肉痛）・・・ しかしそれだけあの懸垂が一筋縄ではいかないことを改めて実感しましたし、鍛えている筋肉とはまた違う箇所が筋肉痛になった事で、久々に負けてたまるかぁという気持ちにもなり、今の梅雨の時期から夏に向けて徐々に回数をこなせられるように頑張ってチンニングしていい体を目指します！！
しっかりした商品です。
懸垂トレーニング用に購入しました。
安価なぶら下がり健康器の購入も考えましたが、剛性や使い勝手への不安が拭いきれず、
「懸垂」を謳っている本器を選択しました。
開梱して２人掛かりで１時間弱で組み立て完了。
全体的にしっかりした印象で、安定感も十分と感じられます。
懸垂バー部分のオーバーハングも十分で、懸垂運動で体が器具本体に当たる事はまずありません。
ディップス用のバーの握り部分にもラバーを装着してもらいたかったです。
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